ファストザイムの販売店はどこ?売ってるのはここでした

ファストザイムの飲み方

超短期間で体重をさっと落とせてスリムになれると人気のファスティングダイエットですが、
実際に行う際にどうしたら良いのか、正しい方法を知っている人は少ないですよね。

 

そこでファストザイムと同じような酵素ドリンクなどの正しい飲み方を紹介します。

 

今回は1日の食事全てを置き換える方の飲み方を紹介します。

 

 

 

行う期間を決める

 

期間を決めずに行うのはゴールがどこにあるのかわからずにスタートするようなもの。
そのためまずどれだけの間行うのかをしっかりと決めることで、きちんと
ダイエットに励む環境を整えることになります。

 

開始の1週間前から、消化の良い食べ物をなるべく食べるようにして、
高カロリーなファストフードなどは控えてください。

 

開始前の夕食は、少し早目に行うようにし、
がっつりではなく軽い食事をするようにしてください。

 

ファスティングダイエットを行っている期間中は、
水もしくは酵素ドリンクのみを飲むことになります。

 

 

 

※1週間前の期間は胃腸の準備期間と考えてください。
ファスティングの最中は酵素ドリンクと水しか飲めないので、
前日でがっつり食べてしまうと胃への負担が大きいためです。

 

 

ちなみにですが、ファスティング中は食事の時間に特にこだわる必要はありません。

 

 

ただし、飲み過ぎてしまったりするのはファスティングの意味がなくなってしまうため、
酵素ドリンクの飲み過ぎには注意してください。

 

普段の食事のタイミングでファストザイムを飲むようにしていればOKです。

 

 

それから、それ以外は水を普段よりも飲むことを意識してください。
※水分不足で脱水症状などを起こさないため

 

 

運動を行うことに制限はありませんが、食事をほとんど摂っておらず
普段よりも体に負担が大きいので激しい運動は避けて行うようにしてください。

 

 

3日間くらいの期間でも一気に体重が落とせるので、この日までにどうしても
体重を落としておかなければならない場合などはおすすめのダイエットです。

 

それに、痩せるだけではなく体質を痩せやすくする方法でもありますので
健康のために行うことも可能です。

 

 

妊婦さんなどの場合はすべてを置き換えてしまうと胎児への影響や
母乳への影響が懸念されるため、1食を置き換えるなど無理のない
食事制限での実践としてください。

 

それと、初めて行うときに不安な方は1食の置き換えなどで
簡単にできる範囲から始めてみるだけでも体重が落ちやすくなったり
過剰に摂取していたものがカットできるので美肌や便秘の解消など
健康な体になるための栄養素もたっぷり入っているので、
試してみたい方は一度行ってみてはどうでしょうか。

 

メディアでも取り上げられているファストザイムを正しい飲み方で
試してみてくださいね。

 

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